BASKETBALL COACHING & BASKETBALL STRENGHT -- CONDITIONING LIBRARY

Savunma fundamentalında ki en önemli konulardan biriside pas kanallarına baskı yapmak ve pası savunmaktır. Çoğu koçun pek üstünde durmadığı bir konudur. Bu noktada takıma ne kadar marjinal katkı sağladığını ve neden yapılması gerektiğini belirtmekte fayda var. Daha sonrada ne zaman , nerede ve ne şekilde yapılması gerektiğini görelim Pas kanallarına baskı yapmak daha kısa tanım ile pasa baskı yapmak. Genel anlamda savunma adına, takım savunması bazında önemli bir konudur. Takım savunmasını oluşturan ögelerden biri olarak sayılması gerektiğine inanıyorum. Başlı başına bir öge olmamakla birlikte takım savunmasnı tamamlayıcı niteliktedir. Paslara baskı yapmayı iki başlık altında ele almak gerektiğine inanıyorum. Birincisi pası alacak topsuz oyuncuyu savunmak, onun pas kanalını kapatmak olabilir. İkincisi ise pası verecek oyuncuya yapılan savunmadır. İdeal mesafe ile stance'de durmak ve topa devamlı baskı yapmak toplu oyuncunun pasına baskı yapmak olarak adlandırılabilir. 1 - Topsuz oy

Kısa oyuncular genellikle boyu her ne olursa olsun. Ball Handler diye de tabir edilen, top kontrolü  yüksek oyunculardır. En yetenekli demiyorum, Top kontrolü çok yüksek, topa hakim olan oyunculardır. Genellikle boş şutları kaçırmazlar, kuvvetli penetre edip en boştaki isme topu kazandırır takımın asist - skor yükünü çeken oyunculardır Toplu oyuncu savunmasının bu bölümünde, Dribbling ile gelen kısa oyuncunun ( guard - forvet ) yarı sahada  savunulmasını görelim. Basit ama etkili bir cümle; Savunma her zaman topa yapılır. Savunmacının hücum oyuncusunun beline elini dayayarak handcheck foul alması olumsuz bir durumdur. Toplu oyuncuyu savunurken ilk olarak toplu oyuncu ile savunmacının mesafesini ayarlaması önemlidir. Bu mesafe savunmacının hamle yapmak istediğinde kolunu uzatabileceği kadar olmalıdır. Burda konuyu ikiye ayırmakta fayda var. Toplu oyuncudan  gereğinden fazla uzakta durursak ne olur ? Gereğinden fazla yaklaşırsak ne olur ? Daha öncede belirttiğim gibi kalıplaşmış cü

Bu yazıda, okuyacaklarınızın bir çoğu kendi kişisel tecrübelerim ve değerli büyük basketbol koçlarından aldığım birbirinden kıymetli bilgilerden oluşmaktadır. Anlattıklarımın  kalıplaşmış bir biçimde uygulanması gibi bir şey söz konusu olmamaktadır. Bu yazıyı yazma amacımda bu değildir. Basketbol dinamik, yüksek tempoda geçen ve hareketli bir oyundur. Mod'a mod, bu bu şekildedir şeklindeki bir yaptırımı değil, bu bu şekilde olursa daha fazla fayda sağlar, bir de bu şekilde yapmayı deneyelim felsefesi ile bu yazıyı yazıyorum. Basketbol için savunma -> stance demektir. Spor okullarından itibaren, sporculara ilk gösterilen hareketlerden biri savunma temel duruşu Stance'dir. Anlam benzerliği nedeniyle Türkiye'de bir çok koçun savunma duruşu olarak, hakemlerin kullandığı silindir prensibinin gösteriliş şekli olan temel duruşu gösterdiğini biliyorum. Hakemlerin kullandığı ellerin göğüs hizasında durduğu silindir prensibini gösteren Stance ile bizim savunmada kullandığımız h

Benim basketbol öğretimi metoduma göre; basketbol öğrenim piramidinin alt kısmından üst kısmına doğru bir gelişme söz konusudur. Bu piramitte; Her alt basamak, kendi grubundaki bir üst basamağın temelini oluşturur.  Bu metodları en iyi şekilde geçen basketbolcunun, piramidin en üst kısmına ulaştığında kendi yetenekleri neticesinde ulaşabileceği en üst noktaya ulaşmış olcaktır. Benim basketbol felsefem, temelde çok ve doğru çalışmak üzerine kuruludur. Yetenekli, becerikli ve öğrenmeyi öğrenmiş sporcuların doğru ve çok çalıştırılarak ilerleme kaydedebileceği inancı içerisindeyim. Basketbol öğretim piramidini destekleyen ve var oluşunun esas nedeni olan düşünce budur.  Bu metot 6 bölümden oluşur Bunlar; 1 - Kuvvet , Kondisyon ve Koordinasyon Gelişimi: Piramidin en alt kısmını oluşturan bölümdür. Bu bölümde sporcunun kassal ve motorik özelliklerini nasıl geliştirebileceğimizi göreceğiz. Devamında ise sporcunun kondisyonunu en üst seviyeye nasıl getirebileceğimizi ve onu e

basketbol koçları için bilgi - paylaşım bölümü...